Tắm không chỉ là việc làm sạch cơ thể mà còn là một cách giúp chúng ta thư giãn sau một ngày dài mệt mỏi. Tuy nhiên, nhiều người thường bỏ qua việc lựa chọn nhiệt độ nước và thời gian tắm phù hợp. Tắm quá lâu hoặc dùng nước quá nóng có thể khiến da mất đi độ ẩm tự nhiên, dẫn đến khô ráp và căng tức. Vì vậy, hiểu rõ thói quen tắm lành mạnh sẽ giúp bạn vừa giữ da khỏe mạnh, vừa tận hưởng giây phút thư giãn thật sự.

Thời gian tắm lý tưởng thường nên kéo dài từ 10 đến 15 phút. Đây là khoảng thời gian đủ để làm sạch cơ thể mà không khiến da bị khô. Nếu bạn thích tắm nước nóng, hãy cố gắng điều chỉnh nhiệt độ ở mức ấm vừa phải, khoảng 36–38°C. Nước quá nóng không chỉ làm khô da mà còn có thể khiến cơ thể mất nước nhanh hơn. Tắm bằng nước ấm nhẹ giúp máu lưu thông tốt hơn, đồng thời mang lại cảm giác dễ chịu và thư giãn.

Một thói quen tốt khác là chọn sản phẩm tắm phù hợp với loại da. Da khô nên dùng sữa tắm có thêm tinh dầu dưỡng ẩm như dầu ô liu, hạnh nhân hoặc bơ hạt mỡ. Da dầu lại cần loại có khả năng làm sạch sâu nhưng không gây kích ứng. Ngoài ra, việc tắm vào buổi tối sau khi làm việc cũng là một cách giúp cơ thể giải tỏa căng thẳng, giúp bạn dễ ngủ hơn.

Cuối cùng, đừng quên dưỡng ẩm sau khi tắm. Đây là bước quan trọng để khóa lại lượng nước mà da vừa hấp thụ. Chỉ cần 5 phút sau khi tắm, hãy thoa một lớp kem hoặc dầu dưỡng nhẹ để bảo vệ da. Những thói quen nhỏ này, nếu duy trì thường xuyên, sẽ mang lại làn da khỏe mạnh và cảm giác thoải mái mỗi ngày.